Comment trouver son Ikigai : 4 étapes clés
Vous cherchez à clarifier votre vie professionnelle et vous vous demandez comment trouver votre Ikigai ?
Cela fait déjà un certain temps que vous vous posez de nombreuses questions sur vos projets professionnels. Vous ne vous sentez plus réellement à votre place, mais pour autant vous ne savez pas dans quelle direction aller. C’est une réflexion qui prend peut-être désormais beaucoup de place dans votre vie, générant parfois de l’anxiété ou bien un mal-être diffus.
Difficultés à se lever le matin, ennui au travail, manque de joie de vivre… Vous ne savez pas vers qui vous tourner ni même par où commencer pour retrouver votre voie.
Dans cet article, je vous invite à découvrir un outil venu du Japon qui a le vent en poupe depuis plusieurs années : l’ikigai.
A la fin de cet article, vous aurez les bases nécessaires pour vous permettre de mener une réflexion sur votre propre ikigai. Et ouvrir une porte vers ce qui pourrait être une reconversion professionnelle.
Trouver son Ikigai pour donner un sens
Comment trouver son ikigai (ou sa raison d’être) grâce aux 4 piliers : ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde à besoin, ce pour quoi vous pouvez être payé
Qu’est ce que l’Ikigai
L’ikigai est un concept japonais que l’on traduit souvent par « raison d’être » ou « raison de se lever le matin ». Il représente ce qui donne du sens à votre vie, nourrit votre élan et vous permet de vous sentir à votre juste place. Plus qu’un objectif, c’est un équilibre entre ce qui vous anime profondément et la manière dont vous choisissez de vivre.
Pourquoi trouver son Ikigai
Déjà, il est important de garder à l’esprit que votre Ikigai n’est pas figé. Comme vous, il évolue au fil des années et de vos expériences de vie.
Trouver son Ikigai n’est pas une fin en soi, ni un objectif de vie à atteindre.
Les raisons de trouver son ikigai sont multiples et propres à chacun. Pour certains, c’est retrouver un sens à leur quotidien et mieux comprendre ce qui les anime. Pour d’autres, c’est la perspective de faire des choix plus alignés et de prendre des décisions en accord avec leurs valeurs. Parfois, connaître sont ikigai permet de retrouver de la motivation et de se mettre en mouvement pour construire une vie qui nous ressemble.
Comment trouver son Ikigai : les 4 piliers
Ce que j’aime
Ce premier pilier représente tout ce qui vous procure de la joie, de l’intérêt ou un sentiment d’épanouissement. Il ne s’agit pas uniquement de loisirs : cela peut être une activité, un sujet, une manière d’être ou un environnement dans lequel vous vous sentez vivant. Quelles sont les expériences qui vous donnent naturellement de l’énergie ?
Ce pour quoi je suis doué
Ce pilier met en lumière vos talents, vos qualités et les compétences que vous avez développées au fil de votre parcours. Certaines vous semblent naturelles, d’autres sont le fruit de l’expérience et de la pratique. Elles constituent une véritable richesse, parfois sous-estimée. Quels sont les atouts que les autres reconnaissent spontanément chez vous ?
Ce dont le monde a besoin
L’ikigai ne se limite pas à soi : il prend aussi en compte la manière dont vous pouvez contribuer aux autres. Il s’agit d’identifier les besoins, les causes ou les problématiques qui résonnent avec vos valeurs et auxquels vous avez envie d’apporter votre pierre. À quoi aimeriez-vous contribuer, à votre échelle ?
Ce pour quoi je peux être payé
Ce dernier pilier relie vos aspirations à la réalité concrète. Il consiste à réfléchir à la manière dont vos compétences peuvent créer de la valeur pour les autres et être reconnues, notamment sur le plan professionnel. Il ne s’agit pas uniquement d’argent, mais aussi de viabilité. Comment pourriez-vous mettre vos talents au service des autres de façon durable ?
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Comment trouver son Ikigai : les 4 cercles
La Vocation
C’est le point de convergence entre ce que vous savez faire et ce que vous aimez. Ce sont souvent des compétences que vous utilisez naturellement, sans parfois même vous en rendre compte.
Il est donc possible que vous viviez votre vocation sans vous en rendre compte.
Je vous propose un exercice tout simple, mais qui vous permettra d’avoir d’autres angles de vue. Sollicitez un feedback honnête auprès de vos amis et / ou collègues. Souvent, les autres reconnaissent les talents que vous ignorez sur vous-même. Orientez les avec les questions suivantes :
- À votre avis, en quoi suis-je vraiment bon ?
- Si vous deviez me présenter à quelqu’un ou me recommander pour une tâche, un travail ou un avis, de quoi s’agirait-il ?
- Si les gens parlent de moi de manière positive lorsque je ne suis pas dans la pièce, que pensez-vous qu’ils disent ?
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La Passion
Imaginez : vous vous réveillez chaque matin, enthousiaste à l’idée de la journée qui vous attend. Car chaque jour vous faites ce que vous aimez le plus. Vivez vous cette réalité ?
Au Japon, la passion se construit avec le temps grâce au dévouement, à la patience et à l’amélioration continue. En Occident, elle est souvent perçue comme une source immédiate de plaisir et d’épanouissement. En réalité, les passions évoluent au fil de vos expériences, de vos valeurs et de votre cheminement personnel : elles se cultivent bien plus qu’elles ne se découvrent.
N’hésitez pas à explorer aussi les activités qui ne vous procurent pas forcément de joie immédiate, mais qui correspondent à vos valeurs profondes.
La Mission
C’est le lien entre vos objectifs personnels et les besoins de la société. Cette prise de conscience vous permettra non seulement d’atteindre un épanouissement personnel, mais aussi de développer le sentiment profond d’être utile, en ayant un impact positif sur le monde.
Au Japon, la mission est avant tout une manière de contribuer au bien commun. Elle s’appuie sur l’idée que chacun peut mettre ses talents au service des autres, dans un esprit d’harmonie et d’utilité. C’est cette contribution qui donne du sens à son action.
La Profession
Construire votre projet professionnel autour de votre Ikigai signifie transformer ce que vous aimez et ce dans quoi vous excellez en quelque chose qui sert les autres et qui a une réelle valeur.
Comment monétiser votre passion et votre vocation ? Posez vous les bonnes questions : Qui bénéficie le plus de vos passions et de votre expertise ? Avec qui avez-vous envie de les partager ? Dans quelle mesure est-ce déjà le cas actuellement ? Que faudrait-il changer pour y parvenir ?
Vous l’avez compris, trouver votre ikigai demande du temps et un peu d’introspection. Laissez infuser cet article et n’hésitez pas à l’ajouter dans vos favoris pour y revenir quand votre réflexion aura davantage mûrie.
Comment trouver son Ikigai de manière fluide
Vous détenez maintenant toutes les bases essentielles pour découvrir comment trouver votre Ikigai. Durant la lecture de cet article, vous avez probablement fait de belles prises de conscience. Bravo à vous !
La découverte de votre on Ikigai est un long chemin qui n’est pas figé. Cela demande du temps et beaucoup de réflexion intérieure. C’est tout à fait normal que votre voie ne soit pas encore totalement claire. Le mieux est de l’accepter et d’avancer pas à pas.
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